Le stress fait partie de la vie de tout être humain. C’est une réponse biologique naturelle avec une intention positive.
Au travail, vous êtes constamment amenés à activer ce mécanisme de régulation afin de vous adapter au mieux aux différentes situations.
Les risques observés : démotivation, pression allant parfois jusqu’au burn-out, à l’épuisement.
Cette sensibilisation a pour objectif de valoriser une maîtrise et une expression équilibrée de soi. Cela favorise, une ambiance de travail sereine, une communication efficace et bienveillante, une cohésion d’équipe, facteurs essentiels de rentabilité, de réussite et de performance au travail.
Durée : 1 atelier de sensibilisation à la thématique de 1h30 en distanciel
Public : responsables RH, tous collaborateurs, managers, dirigeants d’une structure
Prérequis : volonté de s’informer en préventif et/ou de clarifier la compréhension de son état de stress, ponctuel ou chronique
Format : atelier en distanciel ou en présentiel
Méthodes pédagogiques : apports théoriques de base, intelligence collective avec échanges interactifs, partages d’expériences ; auto-évaluation, questionnaire
Méthodes d’apprentissage : 40% de théorie, 30% d’échanges et 30 %de pratique (techniques de respiration,relaxation et de visualisation ; postures et mouvements)
Modalités d’évaluation : auto-évaluation des connaissances en début et fin de formation
Tarif : 980€ HT pour un groupe de 5 à 12 participants en distanciel, tarif en présentiel sur demande
Pour aller plus loin, à l’issue de cet atelier, nous vous conseillons de proposer aux personnes qui se sentent concernées par ce sujet de s’inscrire au parcours de formation Self Stress Management - SSM. Cette approche en deux étapes, permet d’abord de sensibiliser vos collaborateurs à la thématique, puis de les responsabiliser en les invitant à s’inscrire à la formation sur la base du volontariat. Nous contacter.
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