Force est de constater que stress quotidien, burn out, absentéisme génèrent des coûts importants pour les organisations, une réalité sociétale lourde de conséquences !
Votre structure accorde une place importante à la Qualité de vie au travail, car celle-ci constitue une composante déterminante de la performance. Aussi, vous cherchez à maintenir un équilibre durable entre efficience et épanouissement au cœur de vos équipes.
Après un point sur les objectifs et attentes de l’entreprise et les besoins des collaborateurs, un programme de formation adapté est proposé par le formateur.
La formation s’organise en deux temps :
Durée :
Public : responsables RH, tous collaborateurs, managers, dirigeants d’une structure (de 5 à 12 participants).
Prérequis : volonté de s’informer en préventif et/ou de clarifier la compréhension de son état de stress, ponctuel ou chronique. S’adresse à celles et ceux qui se sentent surmené(e) et/ou stressé(e)s, et qui souhaitent trouver leur équilibre pour optimiser leur implication professionnelle ! L’atelier de sensibilisation est un plus.
Format : atelier en présentiel et/ou distanciel
Méthodes pédagogiques : apports théoriques de base, intelligence collective avec échanges interactifs, partages d’expériences et de bonnes pratiques ; questionnaire d’auto-positionnement avec le Perceived Stress Scale (PSS) ; étude de cas en sous-groupes, analyse et débriefing en plénière, formalisation d’un plan d’action individuel.
Méthodes d’apprentissages : 30% de théorie, 40% d’échanges et 30 % de pratique (techniques de respiration, relaxation et de visualisation ; postures et mouvements)
Modalités d’évaluation : auto-positionnement et auto-évaluation en début et fin de formation pour mesurer le progrès.
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